吃什么瘦腰最快最有效
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多吃一些含纤维素比较高的食物,比如西兰花、西红柿、火龙果、胡萝卜、黄瓜等多种蔬菜水果都是能够起到减肥的效果的,而且还不容易长胖。如果想要瘦腰特别明显的话,那么在吃完饭以后不要马上的就坐下,可以站起来运动一会儿,这样的话是不会让脂肪停在肚子上的,而且除了控制饮食还要多做一些运动,比如平板支撑、仰卧起坐等都是能够瘦腰的。
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Q怎样瘦肚子最快最有效
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