Q吃什么瘦腰最快最有效

2020-05-15
描述:

吃什么瘦腰最快最有效

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

多吃一些含纤维素比较高的食物,比如西兰花、西红柿、火龙果、胡萝卜、黄瓜等多种蔬菜水果都是能够起到减肥的效果的,而且还不容易长胖。如果想要瘦腰特别明显的话,那么在吃完饭以后不要马上的就坐下,可以站起来运动一会儿,这样的话是不会让脂肪停在肚子上的,而且除了控制饮食还要多做一些运动,比如平板支撑、仰卧起坐等都是能够瘦腰的。

相关问答