因为我例假来了,然后又感觉身体不舒服,肚子很难受,所以想问一下来例假能喝牛奶吗?
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女性来月经期间只要是不吃生冷辛辣刺激性的食品就可以,其他的食品是可以吃的,比如说可以喝牛奶,喝完牛奶以后间隔半个小时以后再喝水,让牛奶充分的吸收,也可以喝点红糖水,活血化瘀,促进经血排出,月经期间需要注意避免性生活、不宜受寒凉、、不宜饮浓茶、避免饮酒、吸烟、避免吃刺激性强的食物,生冷的,比如干锅、火锅之类的,还有巧克力、冰淇淋、雪糕之类的,这样的食物尽量不要吃。来月经期间注意腹部保暖,不要接触凉水,不要吃生冷的食物,不要剧烈运动。
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