Q运动第二天乏力怎么办

男 34岁 2021-04-18

描述：

我昨天和朋友一起去跑步了，但是在运动完之后第二天出现了浑身乏力的情况，运动第二天乏力怎么办？

医生回答：

运动第二天乏力要注意多休息，不要做剧烈的运动，如果在休息过后症状没有得到缓解，可以到医院进行拍片检查，然后积极的配合医生进行治疗。

运动第二天乏力多数是由于过度劳累所引起的，如果平时不注意个人的饮食导致营养不良时，运动之后也可引起浑身乏力的情况。

日常生活中要注意合理的饮食，可以补充优质蛋白和维生素的摄入，尽量减少剧烈的运动。