Q早上散步对心脏好吗

55岁 2021-09-20
描述:

我最近这段时间早上起的比较早,想要在早上的时候出去散步,想问一下早上散步对心脏好吗?

A
李建飞 心血管内科 去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

早上散步对心脏是比较好的,散步属于有氧运动的一种,在散步的过程中可以呼吸新鲜空气,并且可以使血液中的毒素垃圾通过运动的方式排泄出去。

适当的散步比较有利于改善冠状动脉的供血量,可以降低血脂的浓度,从而可以减少高血脂的发生,也能够预防心脏疾病。

如果本身存在高血压、高血脂等疾病,要注意避免做剧烈的运动。

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