Q跳舞能减肥吗多久可以见效

2020-05-19

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跳舞能减肥吗多久可以见效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳舞是可以起到减肥的效果的，建议患者尽量坚持一个月到两个月的时间可以见效。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充患者身体所需的维生素，必要时可以适当的吃一些能够增加饱腹感的食物，可以起到减肥的效果。控制每餐的饮食了，晚餐之后可以适当的参加一些有氧运动。