Q什么食物有美白护肤的作用？

女 26岁 2019-05-07

描述：

皮肤肤质变很黄很差了，不仅黑，鼻头上全是粗大毛孔，不是有能让我变白的食物啊。什么食物有美白护肤的作用？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一、绿豆红豆百合粥，功效：人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。二、美白冬瓜汤，功效：此款美白祛斑汤有清热解暑、健脾利尿、美白养颜的作用，想要吃出好肌肤的朋友们，不妨吃吃看。三、薏仁莲子粥，功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。美白产品尽量选择一些无添加、温和零刺激、天然的护肤品，除了选用美白产品，还有很重要的一点就是为了从外部防护皮肤免受紫外线的侵害。一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。