Q什么食物可以有淡斑美白的作用？

女 30岁 2019-03-15

描述：

朋友的脸上有很多颜色很浅的斑点，如果不仔细看，也不是很容易发现，但是朋友很烦恼，用了很多方法也不见效果，现在就想了解一下，什么食物可以有淡斑美白的作用？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

现在的美容技术越来越成熟，许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，但是那些昂贵，并没有多少效果的祛斑治疗，让许多的女性很困扰。其实，通过日常饮食就可以做到淡斑美白的效果。淡斑美白，可以每天喝西红柿汁、黄瓜粥、冰糖柠檬汁、黑木耳红枣汤，对防止祛斑有较好的作用。还可以用牛奶洗脸；或者在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。在平时户外活动时要注意防晒，避免在阳光下暴晒。