Q老人焦虑症饮食要注意什么

女 2019-05-31

描述：

我的母亲最近情绪低落，不爱说话，不与外界打交道，身体状况也不好，经检查发现是得了老人焦虑症，请问一下这样的病人在饮食上要注意什么呢？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

患有焦虑症的老人容易失眠，再加上心里的焦躁情绪，通常会消耗大量的能量，所以需要及时补充营养。引发焦虑的原因有很多，所以患者需要根据自身的情况来做调整。禁食辛，辣，烟，熏，等有刺激的食物。及时补充水分，以维持腹脏的需要。润滑肠道，利便，有利于体内有害物质的排出。保持清淡饮食，均衡营养；比如在炎炎烈日里吃一些清爽的东西来降降火，可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。紧张不安的焦虑症患者可以吃山楂、红薯和大枣。对于心思过重的焦虑症患者不妨试试牛肉和鸡肉。