Q吃草莓有哪些好处呀？

男 27岁 2019-04-06

描述：

一到夏天，我们就会一家人去摘草莓，妹妹可喜欢吃草莓了，平时摘得挺多，一家人也吃的不少，都说吃草莓有很多好处，对人体的好处很大，问一下吃草莓具体有哪些好处的呀、想得到怎样的帮助：吃草莓有哪些好处呀？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

草莓外表红艳，营养价值较高，日常适当的吃一些对人体健康有一定的帮助。营养学家指出，草莓中除了含有丰富的糖分、苹果酸、维生素B等营养元素外，钙、铁、磷等矿物质含量也较高!人们适量的吃一些草莓，可以滋补调理人体的胃肠道健康，缓解贫血的症状，还能够起到预防坏血病，防治动脉硬化，冠心病等一些疾病的作用。1.抗癌草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。2.护心哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。3.助消化4.护眼5.护关节