Q脾虚吃什么食物好？不适合吃什么食物？

女 56岁 2019-01-29

描述：

我婆婆最近有点脾虚，想问一下脾虚吃什么食物好？不适合吃什么食物？

: 房栋中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

脾虚者可以吃一些具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品进行食疗，如1、鲫鱼具有健脾利湿作用，适用于身体浮肿，容易口渴，容易困倦的人群，2、地瓜具有补脾，宽肠胃，益气力的作用，适用于身体瘦弱，容易乏力脾虚的人群，3、薏苡仁具有补脾健胃的作用，4、大枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。5、党参性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。

脾虚者宜常食以上这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、、蚕豆、羊肚、鸡肉、青鱼、银鱼、白木耳、花生、黄芪、白术、甘草等。

脾虚者根据其宜忌原则，不适合吃生冷的，油腻的，剌激的，不容易消化的食物。应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、芝麻、荞麦、柿子、荸荠、柑、橘、香蕉、无花果、猕猴桃、西瓜、生萝卜、菠菜、莼菜、发菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、金针菇、草菇、菊花、金银花、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。