脾胃虚寒的患者需要进食滋补食物，比如羊肉、枸杞、生姜、桂圆、大枣等，要尽量避免进食性质寒凉的食物。比如夏天建议不要吃西瓜，秋天建议不要吃螃蟹，这些食物都属于性质偏寒凉的。如果爱喝茶的人，不适合喝绿茶，绿茶也属于偏寒凉的，可以适当喝一些红茶。 如果平时进食了生冷、辛辣的食物，着凉后容易出现胃疼或腹泻拉稀，需要适当地锻炼身体，长期进食温补食物改变体质。通过适当锻炼身体，也可以增强体质。
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