Q喝完红牛睡不着觉怎么办

2020-07-24

描述：

喝完红牛睡不着觉怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝完红牛睡不着觉可以听一些轻缓的音乐，来陶冶情操，能够起到帮助睡眠的作用，如果一直睡不着觉的话，也可以通过使用帮助睡眠的药物治疗。红牛是一种功能性的饮料，可能会造成精神兴奋的情况，最好不要在睡眠之前喝，有可能会造成睡眠障碍。平时一定要合理的搭配膳食，多喝一些温开水，促使体内静脉代谢产物排出，对于脾胃虚弱的患者，最好不要长时间喝红牛。