Q喝咖啡可以缓解乏力吗

女 44岁 2021-03-17

描述：

最近的天气越来越热，中午的时候一直出现困倦乏力的情况，听朋友说喝咖啡可以缓解乏力，请问是真的吗？

医生回答：

喝咖啡可以缓解乏力。

因为咖啡中含有咖啡因成分，不仅具有较高的能量，还能够起到提神醒脑、增强人体精力的作用。所以喝咖啡后，咖啡因会刺激神经系统，引起应激激素皮质醇的释放，起到缓解疲劳的作用。

但是饮用时需要注意，咖啡虽然能够起到提神醒脑的作用，但不能过量饮用，否则会导致进食减少，营养失衡，适当即可。