Q胃炎吃什么菜好养胃？

女 2019-03-29

描述：

经常有胃痛的情况，前几年医生检查出我有胃炎这种疾病，一直没有治好，想知道胃炎吃什么菜好养胃？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃炎这种疾病不仅要吃药治疗，而且在饮食方面也是非常重要的，平时要养成良好的饮食习惯，一日三餐最好要定时定量，切记不要暴饮暴食或睡前进食。可以多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物要合理的调节工作节奏，保证充足睡眠可以缓解工作压力。平时的时候尽量放松精神、保持平和心态。营养不良的情况，就应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏之类的东西。多吃一些高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果也是比较好的，比如绿叶蔬菜、胡罗卜、西红柿、山药、红枣、柑桔等。