Q神经衰弱如何进行调节

女 2019-04-04

描述：

这段时间脾气大的厉害，没事就爱发脾气，晚上老爱失眠，起来之后总是没有力气，去检查了一下发现是神经衰弱，我想问一下神经衰弱如何进行调节？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱的康复主要是在平时进行的。有人建议保持充足的睡眠，因为充足的睡眠对一天中的精神非常重要。应该注意保持均衡的营养，添加更多的蛋白质食品，多吃绿色水果和蔬菜，这对人体有益。平时最好不要太忙，有一些空闲时间，不要给自己太多压力，不要担心自己，多和家人或亲戚朋友交流，聊天，谈论一些能让人开心的有趣话题。保持愉快的心情。尽量不要对某些事情生气，不要太担心，每天保持快乐的心情，每天放松身心。这对神经衰弱患者非常有益，也有利于神经衰弱患者的康复。如果你有时间，你可以自己出去散步，或者由家人或朋友陪同。最好去有更多花、植物和树木的地方呼吸新鲜空气，放松心情。