Q防止脱发有什么办法？

男 32岁 2019-04-07

描述：

本来头发就特别少，害怕脱发让自己变成秃头，想问一下防止脱发有什么办法？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发的原因有很多种，比如家庭遗传，用脑过度，年龄阶段的压力，不正确的生活方式，错误护理头发等都会造成脱发，男性最常见的脱发是雄性脱发，是因为身体里的雄性激素过多导致的，平时要保持放松心情，不要长时间处在紧张，焦虑的状态下做事情，多吃可以帮助生长头发，含铁的食物，例如黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，海带，鸡蛋，蔬菜等都可以防止脱发，适当增加体育方面的运动可以缓解生活上的压力，保证每天保证有充足的睡眠时间，要有积极乐观的心态，每天坚持头部按摩，可以有效的促进头部血液循环，烫发，染发会对头发造成损害，日常生活中要避免化学物品。