本来头发就特别少,害怕脱发让自己变成秃头,想问一下防止脱发有什么办法?
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脱发的原因有很多种,比如家庭遗传,用脑过度,年龄阶段的压力,不正确的生活方式,错误护理头发等都会造成脱发,男性最常见的脱发是雄性脱发,是因为身体里的雄性激素过多导致的,平时要保持放松心情,不要长时间处在紧张,焦虑的状态下做事情,多吃可以帮助生长头发,含铁的食物,例如黑豆,黑米,黑芝麻,核桃,海带,鸡蛋,蔬菜等都可以防止脱发,适当增加体育方面的运动可以缓解生活上的压力,保证每天保证有充足的睡眠时间,要有积极乐观的心态,每天坚持头部按摩,可以有效的促进头部血液循环,烫发,染发会对头发造成损害,日常生活中要避免化学物品。
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Q用什么方法防止脱发?
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刘雯敏 副主任医师