Q湿气重可以长期吃小米吗

2020-06-24

描述：

湿气重可以长期吃小米吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

湿气重通常是能够长期吃小米的，小米中含有的营养物质比较丰富，有助于帮助身体补充维生素b，还可起到提升睡眠质量的作用。但是只依靠吃小米并不一定能够缓解湿气重的情况，日常可通过拔罐或吃红豆薏米粥的方法，排除身体中的湿气。平时在做菜的时候，尽量少放一些盐，在寒冷的冬季还需要做好身体的保暖工作，平时还需经常晾晒被褥。