Q香蕉能帮助抗衰老吗

2020-08-26

描述：

香蕉能帮助抗衰老吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉有助于抗衰老，因为香蕉当中富含大量的维生素c，维生素c具有美容淡斑，抗氧化，防止自由基在体内沉积的作用，特别是黄色的香蕉效果最好。还有过度用脑会引起人体的矿物质、热量、维生素缺乏，经常会感到情绪低落，吃香蕉可以提供人体所需的营养物质，缓解消极的情绪。香蕉中含有易消化的单糖，还有消化速度略慢的寡糖，可以持续的给人体提供能量。香蕉还可以给人体提供氨基酸、钾，维生素B、镁等物质，调整肌肉的状态。