Q晚上脚冰凉要怎么缓解

女 29岁 2022-03-25

描述：

我最近这两天晚上睡觉的时候总是出现脚冰凉的情况，所以想进行缓解，晚上脚冰凉要怎么缓解？

医生回答：

晚上脚冰凉一般可以合理调整室温改善，并且也可以在睡觉前用热水泡脚缓解，能够起到促进脚部血液循环的作用，如果是气血不足的原因，也可以吃一些补气血类的食物调理，比如桂圆或红枣。

晚上脚冰凉多数是室内温度过低的原因，也可能是末梢血液循环不畅的原因。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，能够增强体质。