Q理性情绪疗法是什么

男 32岁 2019-06-15

描述：

我最近情绪波动有点大，怎么样才能控制好最近的情绪，理性情绪疗法是什么

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

此疗法适用于各种神经症和某些行为障碍的病人。理性情绪疗法是一种心理疗法，人的情绪和行为不是因为某一个事件激发直接引起的，因为接触了这个事件的个体对他产生一个不正确的认知评价，把它称之为信念。最后导致特定情形下的情绪和行为的后果，通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起，理论认为激发事件是情感和行为后果的一个间接原因，通过信念系列层次内进行工作，可以改善对激发事件的情绪和行为后果的一个作用。通过以改变认知为主的治疗方式，来帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。