我总是失眠,难以入睡,即使入睡也会一直做梦,感觉很累,失眠多梦该怎么办?
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失眠多梦建议吃谷维素、酸枣仁口服液、安神补脑液等中成药调理。也可以去医院中医科让医生通过辨证论治进行调理。在睡前听轻松的音乐,可能有助于改善睡眠。也可以改善睡眠环境,比如放一些助睡眠的花。严重时可以口服镇静药治疗,但要在医生的指导下服用。
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