Q心情不好怎么办有什么办法调整?

女 2019-06-19

描述：

我最近总是心情不好，容易发脾气，肝脏区都感觉到不舒服，请问心情不好怎么办有什么办法调整?

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

你好，现代生活中压力巨大，不管是成年人还是青少年都会有不同程度的焦虑症,但你不要太过于担心，这些都是可以治愈的，建议你要理清自己的问题，到底是什么原因导致了自己不开心，心情不好，其实很有可能解决了问题，心情的问题也就不存在了，有事情不要闷在心里，一味的往消极的方面想，如果在学校里，可以多多跟老是同学沟通，平时多参加一些户外运动，开阔眼界，或者去图书馆看看书，增加知识阅历，这些都会有助于保持心情良好。