Q高血压可以吃鲫鱼吗？

男 50岁 2019-07-16

描述：

我今年50多了，血压一直挺高的，今天家里做鲫鱼，想问一下高血压可以吃鲫鱼吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

中老年人高血压一般为继发性，多受环境因素的影响，尤其我国人群，像高血压患者是可以适当的吃一些鲫鱼的，鲫鱼是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质，适当的吃一些对患者身体是有好处的，但是在烹调过程中要少放盐，要清蒸，像高血压患者一定要以少盐少油清淡的饮食为主，另外像高血压患者的饮食，一定要注意清淡，不要吃辛辣和刺激性食物，多喝水，多吃水果，注意保暖，不要着凉，禁止抽烟喝饮酒，不要太过劳累，注意休息。可以吃鱼肉等富含蛋白的食物。