Q热苹果可以治疗便秘吗？

男 28岁 2019-03-08

描述：

最近这段时间我一直在便秘，听别人说苹果加热吃可以治疗便秘，请问热苹果可以治疗便秘吗？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

煮熟或蒸熟的苹果确实有润肠通便的功效，可以作为辅助治疗，但是达不到治疗的效果。苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便。苹果富含有机酸，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，这也能抑制肠道的异常蠕动，减缓消化，从而抑制轻度腹泻，建议平常的时候还是要注意继续调整自己的饮食，尽量的多吃一些含纤维素丰富的食物，如白菜、芹菜、茄子、豆角、菠菜之类的蔬菜，多吃一些水果和蔬菜，喝蜂蜜水也是可以帮助预防便秘的。