Q一般孕妇老是失眠怎么办？

女 2020-04-30

描述：

自从怀孕后我的精神压力变得很大，我想了解一下孕妇老是失眠怎么办？

医生回答：

孕妇失眠一般是因为内分泌失调、产前忧郁、分娩恐惧等因素引起的。建议平时多与朋友家人沟通，学会释放压力。还可以看一些趣味亲子小视频调节情绪，多点自我鼓励。在睡觉前可以适当做一些孕妇瑜伽，听点轻音乐帮助入睡。