Q轻度贫血应该怎么办

男 2019-06-02

描述：

我最近觉得自己的身体特别的不舒服，老是头晕晕的，朋友说我现在面黄肌瘦的，去医院发现轻度贫血，轻度贫血应该怎么办

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

贫血是指全身循环血液中红细胞容量减少，低于正常范围的一种常见临床症状。轻度贫血，大多数是营养性贫血，除了缺铁外，还可能缺维生素12和叶酸导致的。可以服用营养类的铁剂来补充下铁和蛋白质营养，加快血红蛋白的合成，一般经过一个月后的调理贫血头晕的症状会有明显改善。此外是膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有大枣、猪肝猪血等，有利于补充缺铁的铁质，维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。注意营养均衡。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。