Q蜂蜜醋水减肥法3天10斤

女 26岁 2019-03-28

描述：

最近市面上兴起了一种蜂蜜白醋减肥法，听说效果还不错，蜂蜜白醋减肥是直接用蜂蜜兑白醋吗？需要兑水吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在日常饮食规则不变的情况下，蜂蜜和白醋可以按1: 4的比例油炸。具体的方法是你不能早上空腹喝酒，你应该先喝一杯白开水，十分钟后你可以喝一杯蜂蜜醋水。你可以边喝水边在午餐前添加一些蜂蜜，并且你需要在午餐和晚餐时吃少量的粥。一般人在吃了两天蜂蜜和醋后会感到放松和快乐，五天后会吃面条和其他容易消化的东西。然后，慢慢恢复原来的饮食，使用这种减肥方法，许多人可以在三天内减掉三公斤，随之便秘症状和焦虑也可以消除。你也可以用蜂蜜水或蜂蜜茶来代替每天早午餐的三餐，并且在整个过程中不吃任何其他东西。减肥期间，你每天可以吃150-200克蜂蜜，至少需要150克蜂蜜才有减肥效果。如果你觉得饿或累，可以直接吃蜂蜜或喝蜂蜜水，这样可以及时补充身体营养，恢复精神。