Q拉肚子是否可以减肥？

女 2019-05-07

描述：

我朋友最近这段时间想减肥，但是一直没有效果，总是减肥失败，所以我想问下拉肚子是否可以减肥？

: 郭争荣消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子非但不能真正达到减肥的效果反而后期还会反弹，虽然体重会暂时下降，但这是因为生理性水分流失，过后体重还是会慢慢恢复，拉肚子次数过多会危害身体健康，还会引起肠胃功能紊乱的，建议平时注意控制一下饮食的，要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物，而且注意不要吃宵夜的，注意适当运动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量养成良好的生活习惯，才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。