Q多吃水果能调理经常失眠吗

2020-04-27

描述：

多吃水果能调理经常失眠吗

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

平时多吃一些水果是能够一定程度上改善失眠状态的，但是如果失眠比较严重的话，也要及时到医院进行检查，明确造成失眠的原因，如果是由于身体疾病引起的，也要适当的服药进行治疗，有助于身体尽快的康复。失眠的患者日常生活当中一定要保持良好的睡眠习惯，平时注意心态的放松，不要过分纠结于睡眠的问题，给自己增加不必要的心理负担。