Q怎样治疗失眠障碍比较好？

男 50岁 2020-04-23

描述：

我不知道是不是因为更年期的影响，这段时间睡眠特别不好。我想要治疗好，怎样治疗失眠障碍比较好？

医生回答：

失眠障碍最好在医生指导下口服一些营养神经的药物来进行治疗，治疗睡眠能够调整人体的阴阳平衡，失眠跟工作和学习压力过大，环境变化有直接的关系，放松心情，不要太过于紧张，每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以帮助睡眠，可以提高睡眠的质量。