Q怎么治疗失眠比较好？

女 2020-04-12

描述：

最近我总是很晚才能睡着，睡眠很浅，第二天精神很不好，怎么治疗比较好？

医生回答：

失眠通过心理辅导进行治疗较好。如心理辅导没效果，采取药物治疗。心理辅导主要是帮助病人养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，在医生的指导下给予促进睡眠的药物，原则是以低剂量、间断、短暂的给药，以免对药物产生依赖。