阴道松弛怎么治疗比较好

阴道松弛怎么治疗比较好。
有阴道松弛的现象，可以通过做康复锻炼进行恢复；通过盆底肌的康复锻炼能够减轻阴道松弛的症状；可以做缩紧肛门的动作，每次收缩的时间最好不要低于3秒钟，然后再放松。应该连续做30分钟左右，每天做2到3次，6到8周为一个疗程，如果时间太短的话不会有明显的效果。在治疗期间还应该注意不要长时间的站立或者是蹲着，平时还需要注意休息，不要劳累过度，尽量不要搬重物，避免导致子宫脱垂，加重阴道松弛的现象。