Q得了糖尿病要注意什么事项

男 2020-05-15

描述：

得了糖尿病要注意什么事项

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

得了糖尿病要注意什么事项。

得了糖尿病，我们首先要学习认识糖尿病的相关知识，知道糖尿病是怎么回事，并且在心理上接受自己是糖尿病患者。

接下来，我们要注意的要从饮食、运动、心理平衡以及药物监测以及出现了什么问题怎么处理这个方面向大家介绍。

首先要饮食控制，就是我们通常所说的要想满意一下，吃得比较少，就是意识控制一天的总热量，合理的搭配，大概的食谱是一天吃4到6两的主食，二两素油一个鸡蛋一袋牛奶再加一斤蔬菜。活动就是我们要做合理的有氧运动，就是在平时的时候尽量创造多的机会去运动，不要在空腹运动，要在餐后半个小时到一个小时运动，防止低血糖的发生。

比如说去单位上班，如果比较近的，我们尽量要步行去，如果远一点，坐公交车的要提前一站下公交车，要走到单位。如果是开车的，可以把车停在远一点的停车场，尽量创造运动的条件。

再有比较好的有氧运动就是骑自行车或者是游泳，都是对一些老年人腰椎不太好的比较好的运动方式。

再就是龟欲，就像乌龟一样的欲望，就是说保持心理平衡，要规律科学的作息，早起早睡。要懂得满足于现在，不要熬夜。

再就是要根据内分泌医生的医嘱，合理的用药。比如说黄亮丽的药物就餐前半个小时吃，具有餐前吃或者是二分糖苷酶抑制剂拜糖平要在餐中嚼服，这些都是用药的一些细节，决定了你的药物的效用。如果是胰岛素，它可以分为很多类，有的改餐前半个小时吃，有的，比如说甘精胰岛素，迪克胰岛素定点打就可以，他用餐是没有关系的，有的是胰岛素类似物，比如说门冬胰岛素或者是有米赖脯胰岛素，他是在餐前5分钟注射即可，要根据不同的情况，根据自己药物的特点，要掌握药物的合理时间，这样才能保证更好的药物的效果。

还要定期监测血糖，根据血糖的值调整药物的剂量。在任何时候出现不舒服的情况，要随时监测血糖，以防止低血糖的发生。