Q准备受孕女人吃什么好？

女 33岁 2019-07-08

描述：

最近想和老婆要个孩子，现在准备备孕。我想问一下准备受孕女人吃什么好？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果准备怀孕，先在饮食上给予调理，比如多吃含有蛋白质的食物提高机体的抵抗力，像日常生活中的鱼、虾，这些含有精蛋白可以使身体更容易吸收，也建议多吃鸡蛋，多喝牛奶。在饮食上要注意补充维生素类，比如多吃新鲜的水果和蔬菜。计划怀孕之前除了饮食上的调理，也建议做身体的健康检查，排除不利于怀孕的疾病，再计划怀孕，有利于优生优育。保证良好的心态，有利于优生优育。建议准备怀孕要戒烟戒酒，烟酒对精子的损害，早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子，发生智力发育不良。