Q喂母乳可以减肥吗

女 26岁 2020-06-10

描述：

听朋友说，喂养母乳可以减轻体重，能达到减肥的作用。我不是很相信。请问喂母乳可以减肥吗？

医生回答：

母乳喂养可以减肥，但母乳喂养时会消耗大量的卡路里，所以一般母乳喂养后要注意饮食控制和适当的锻炼。平时可以多吃有营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果。多喝汤水，比如火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，但平时要避免吃寒凉食物。