Q沙拉热量高不高?减肥可不可以吃?

2020-05-13

描述：

沙拉热量高不高?减肥可不可以吃?

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

沙拉的热量是不太高的，所以减肥的时候是可以吃的，因为沙拉中是富含有大量的蔬菜和水果的，其中碳水化合物是比较少的。并且在减肥的期间，建议你需要注意控制饮食，避免吃太多的热量高的食物或者是脂肪高的食物。最好是能够多吃一些五谷杂粮，并且能够配合一些有氧运动和无氧运动等。坚持每天锻炼，也是可以有减肥的效果的。