Q适合青少年减肥的运动有哪些

2020-05-16

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适合青少年减肥的运动有哪些

医生回答：

青少年要运动减肥的话，可以通过有氧运动，比如骑自行车、跳绳、慢跑、快跑等方式进行运动，从而能够达到一个减肥的效果。还需要从饮食方面进行控制，饮食上避免去吃油腻性大的食物、以及含有辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果、少吃肉食。但一定要长期坚持才会有瘦身的效果。不然无法减肥。