Q睡觉经常失眠怎么办

男 31岁 2020-04-27

描述：

我最近晚上经常失眠，一到晚上就睡不着，要很晚才能睡着，失眠应该怎么办？

医生回答：

晚上经常失眠考虑可能由神经衰弱引起的。如果经常失眠，应该及时调整病情。建议睡觉前保持镇静。可以吃一些镇静的食物。百合枣子和莲子可以吃。也可以用中药治疗失眠。还可以使用芦荟、檀香香气浓郁，加深睡眠深度。