我一直有便秘的情况,最近听朋友说喝豆奶粉能改善便秘,想要问一下喝豆奶粉能改善便秘吗?
豆奶粉一般能够改善便秘。
豆奶中含有多种矿物质和维生素,有润肠通便的作用,对便秘有改善的效果,出现了便秘的情况还可以每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,即能安神助眠,还能够润肠通便,或者是吃一些富含纤维素的水果,比如苹果、香蕉、草莓、橘子等,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。
注意多喝水,能够增加肠道的润滑度。
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