Q上午为什么容易犯困

女 42岁 2021-02-15

描述：

每天一到上午就感觉好困，老公说让我睡一会儿，可我又不想睡觉怕耽误事情，上午为什么容易犯困？

医生回答：

上午犯困可能是因为早晨吃饭过于饱足，而引起胃肠道的血液供应较多，造成脑部供血不足引起犯困。

也有可能是因为身体比较虚弱，引起精神神经功能差，或是晚上睡觉不足，睡的时间比较晚，从而造成白天没有精神容易犯。

日常生活中适当的减少早饭量，摄入正常的营养就可以，要积极参加体育锻炼，增强体质，提高精神状态，养成一个良好的作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。