Q上午总是犯困怎么调整

男 42岁 2021-03-20

描述：

最近我在上午工作的时候，总是会出现犯困的情况，所以想要进行调整，上午总是犯困怎么调整？

医生回答：

上午总是犯困一般可以通过改善生活作息的方法进行调整，平时要养成早睡早起的良好习惯，尽量避免熬夜，还要避免抽烟以及喝酒，也要避免精神过度紧张以及焦虑。

如果上午总是犯困，多数是神经衰弱所引发的，还有可能是患有脑血管疾病所引起的，必要时可以到医院就诊，明确是否患有其他疾病。

平时要多注意休息，在饮食上也可吃些营养丰富的食物，提高身体免疫力。