Q减肥洗冷水澡还是热水澡比较好

2020-06-08
描述:

减肥洗冷水澡还是热水澡

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

如果是想通过沐浴的方式去进行减肥,在沐浴的时候水温要适中,不能够洗冷水澡,也不能够用过烫的水温去洗澡的。通过沐浴的方式去减肥,水温控制在39℃左右,不低于38℃,洗澡时间不宜过长或过短,尽量控制在20分钟左右。如果水温不合适,洗澡时间不够,减重效果会大大降低。日常生活在还要辅以适量的运动。这样减肥效果更佳。

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