一到冬天膝关节就酸痛,还特别怕冷。平时都穿长裤,尽量不让膝关节着凉,可是这样也不是办法,请问膝关节怕冷,应该怎么保护?
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膝关节怕冷,跟经常吹风受凉或者吹空调也有一定的关系。一坐就是一整天,这样对膝盖是很不好的,偶尔出来走动一下也是很不错的。泡脚。晚上临睡前跑十几分钟脚,不仅可以放松身体有助睡眠,还能有效的促进血液循环,对膝盖也是一种养护。食物。可以吃一些蛋白质,热量含量高的食物,来达到御寒的作用。脚部御寒。裤子和袜子要尽量穿厚一点,促进血液循环。对膝盖进行按摩。这也可以促进血液循环,改善膝盖冰冷的状况。具体可以到医院进一步检查。
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