Q板栗吃多了有什么坏处吗

女 31岁 2019-05-08

描述：

最近几天下班以后，小区门口都会有卖板栗的，自己索性就经常买点吃，现在想咨询一下板栗吃多了有什么坏处吗？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据上述所描述的情况来看：晚上吃板栗是会发胖的。俗话说的好10个栗子能顶1碗饭，吃的话一次别超六七个如肠胃不好的人、糖尿病病人、经常便秘的人、消化不良、儿童等更不宜食用。板栗富含丰富的淀粉，但从营养成分来看，米饭含量不如板栗丰富。除了富含淀粉以外，还含单糖与双糖、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、硫胺素、无机盐类等营养物质。此外，上火比较严重的人也要尽量少吃板栗否则会导致严重的病症，建议多喝水，作息时间一定要规律，尽量不要熬夜。