Q男人如何瘦大腿内侧？

男 34岁 2019-04-19

描述：

总是在办公室坐着，现在的腿部肉很多，显得大腿特别的粗，想尽快瘦大腿内侧。男人如何瘦大腿内侧？

: 苏旭东内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果大腿粗，臀部很大的话，男生其实不用太在意。如果是肌肉成分，那就是身体壮实的表现，如果是脂肪组织，那与遗传因素有关，想要单减大腿和屁股的话是很难的。因为减肥是全身的，只有整体减肥，大腿、屁股才会跟着瘦，注意能量的新陈代谢，如果每日能量的消耗大于摄入量，体重慢慢就减下来了。减肥最好的方法还是多运动。人体先消耗的是葡萄糖。当糖不足时，就开始消耗脂肪，脂肪被消耗体重就会减轻，富含碳水化合物的食物要少吃。糖和脂肪在人体内可相互转化，主要任务是控制能量类物质。