Q健身为什么吃鸡胸

男 2019-02-28

描述：

一个非常喜欢锻炼的朋友，曼声的肌肉很受女性朋友的欢迎。然而，最近发现了一个秘密:当朋友吃鸡肉时，他们不吃鸡腿和鸡翅。他们总是喜欢鸡胸肉。健身为什么吃鸡胸？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

正常人身体消瘦的原因主要有三种1：体质因素、慢性疾病的消耗、缺乏锻炼与营养。需要结合病史仔细排查。 1.加强饮食、全面营养，多吃优质食物，主要是豆类奶类。 2.加强体育运动，比如跑步等以促进肌肉的生长。 3.合理安排睡眠学习时间，保证足够的休息。健身的人吃鸡肉效果比较好，因为鸡肉当中含脂肪量非常少，主要含蛋白质非常高，所以吃鸡肉不容易长肥，还容易让肌肉更加发达，健身的人需要注意饮食，饮食当中要增加营养，还要减少脂肪摄入，所以多吃鸡肉，是一个比较不错的选择。