Q维生素b2一天吃几个比较好

女 25岁 2019-03-15

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昨晚买了一瓶维生素B2，想知道一般维生素B2一次吃几个比较好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素B2片的成分维生素B2又叫核黄素，维生素B2的功效是1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;4、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。维生素B2是辅酶的组成成份如果服用维生素B2，一般是每次2片，每天三次，服用期间小便会出现黄色，属于正常。建议您平时多喝点水、多吃蔬菜水果，不要熬夜生活要有规律