Q维生素b2每次吃几粒是最好的

女 31岁 2019-02-06

描述：

近些天检查发现缺乏维生素，去药店买了瓶维生素，但不知道一次应该吃几颗，请问维生素b2一次吃多少为好?

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2片为黄色至橙黄色片，主要成分是核黄素，辅料为淀粉、蔗糖、硬脂酸镁。维生素B2片的成分维生素B2又叫核黄素，维生素B2是辅酶的组成成份如果医生没特意交代的话，可以按说明书吃就行。可以再去咨询该医生，不行的话就按产品说明书吃，没多大影响的。虽然维生素B2为水溶性维生素，机体贮存有限，多余部分随尿液排出体外。因此，维生素B2在正常肾功能的状况下几乎不产生毒性,当过量服用维生素B2时,大部分以原形从尿中排出,尿呈黄色。这个一般来说是，一次两粒，一天三次建议您多吃蔬菜、蛋黄，注意局部卫生，注意饮食清淡，忌辛辣刺激食物，多喝点热水