Q板栗对便秘有好处吗

女 33岁 2021-07-09

描述：

我经常会出现便秘症状，今天在工作的时候，同事说可以吃板栗缓解，板栗对便秘有好处吗？

医生回答：

板栗对便秘一般没有好处，虽然板栗的营养价值比较高，里面含有比较多的维生素，但板栗属于难以消化的食物，若一次性吃太多，有可能会引起消化不良的发生，甚至还有可能会加重便秘症状。

便秘有可能是不良生活习惯造成的，也有可能是年龄增长导致的，但也不排除是不良排便习惯引起的。

通常可以采取调整饮食的方式缓解，比如可以吃水果蔬菜。