最近这两天正赶上来月经,吃东西没胃口,只想吃些水果。请问来大姨妈期间是否可以吃芒果吗?
女性月经期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,以补充身体所需的微量元素,保证营养均衡。而芒果中也富含丰富的维生素e及钙镁钾等等,所以月经期间是可以吃芒果的,但是尽量要少吃,因为芒果属性偏凉。另外月经期间需要注意腹部的保暖,尽量多喝一些温开水,对经血顺利流出也是有好处的,从而有助于减少盆腔充血。饮食方面不要吃辛辣刺激生冷的食物以免刺激子宫。另外,推荐姜枣红糖水其做法为:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。有温经散寒、缓急止痛等功效,帮助子宫污血的排除。
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